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22 gennaio 2013

La Natura per il tuo Benessere - Nature for Good Health

 Poche persone direbbero che stare in contatto con la natura fa male. Allora come mai ci sono sempre meno persone e famiglie disposte a passare il tempo all'aria aperta? Siamo sempre più contenti di interagire col mondo virtuale, di rimanere seduti davanti ad uno schermo ed essere "ricevitori" di stimoli elettronici. Non dimentichiamo i benefici alla nostra salute dal tempo passato nel verde; fisici, mentali ed anche spirituali. Qualsiasi attività, da una semplice passeggiata ad un'attività estrema come il rafting o l'arrampicata, fa diventare i nostri muscoli sempre più forti mentre più ossigeno passa per tutto il corpo, portando l'energia positiva e l'abilità di concentrarsi meglio. Siamo più tranquilli emozionalmente dopo aver dato spazio alla natura di infiltrare fra i nostri pensieri, lasciandoci più capaci di interagire con gli altri ed affrontare i problemi in un modo calmo e razionale. Cominciate con una passeggiata di solo 20 minuti e vi prometto che sentirete una differenza positiva.

Few people would dare say that spending time with nature is a bad thing. Then why is there an decrease in the number of people and families inclined to spend time outdoors? We tend to interact more volontarily with a virtual world, to remain seated in front of a screen and be receivers of electronic stimuli. Let's not forget the health benefits of spending time in green spaces; physically, mentally and even spritually. Any activity, from a simple stroll to an extreme activity such as white water rafting or rock climbing, increases our muscle strength while more oxygen pumps through our bodies bringing with it positive energy and an increased ability to concentrate. Emotionally we are more at peace after having allowed nature to infiltrate our thoughts, leaving us more capable of interacting with others and dealing with problems in a calm and rational manner. Just try a short 20 minute walk and I promise you you'll feel a positive difference.

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